Qaabaynta Jirdhiska Jirka Qoorta dhabarka Muruqyada Nasashada Qoryaha Duugista La Qaadan Karo

Qoriga duugista, oo sidoo kale loo yaqaano qoriga duugista garaaca ama qoriga duugista unug qoto dheer, waa qalab gacanta lagu hayo oo ku dhaqma garaaca garaaca unugyada jilicsan ee jirka.Waxay isticmaashaa matoor si ay u dhaliso gariir aad u sarreeya oo si qoto dheer u gala muruqyada iyo meelaha la beegsanayo ee xiisadda.Erayga "fascia" waxaa loola jeedaa unug isku xiran oo ku wareegsan oo taageera murqaha, lafaha iyo xubnaha jirka.Cadaadiska, dhaqdhaqaaqa jirka, ama dhaawaca awgeed, fascia ayaa laga yaabaa inay noqoto mid ciriiri ah ama xaddidan, taasoo keenta raaxo darro, xanuun, iyo dhaqdhaqaaqa oo yaraada.Qoriga Massage Fascia waxaa loogu talagalay inuu ka caawiyo sii daynta xiisadda iyo cidhiidhiga fasiga ee leh qasabadaha la beegsaday.garaaca garaaca degdega ah wuxuu caawiyaa yaraynta guntinnada murqaha, kordhinta socodka dhiigga, yaraynta bararka iyo kordhinta dhaqdhaqaaqa kala duwan.Waxaa caadi ahaan isticmaala cayaartoyda, xiiseeyaasha jir dhiska, iyo shaqsiyaadka doonaya nasinta murqaha xanuunka, qallafsanaanta, ama xanuunka joogtada ah.Waxaa muhiim ah in la ogaado in qoriga fascia waa in si taxadar leh loo isticmaalo oo hoos yimaada tilmaamaha saxda ah, sababtoo ah isticmaalka khaldan ama cadaadiska xad-dhaafka ah ayaa keeni kara raaxo ama dhaawac.Kahor intaadan ku darin qoriga fascia duugista is-daryeelkaaga ama habka soo kabashada, waxaa lagu talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ama daaweeyaha tababaran.