
Kuleyliyayaashayada qolka dhoobada ah waxay bixiyaan faa'iidooyin dhowr ah oo laga yaabo inay ka dhigaan doorasho wanaagsan oo lagu kululeeyo booskaaga fadhiga:
1. Waxtarka Tamarta: Kuleyliyeyaasha dhoobada ah waxaa loo yaqaanaa waxtarkooda tamarta maadaama ay si dhakhso ah u kululayn karaan qol yar ama dhexdhexaad ah iyagoo isticmaalaya tamar ka yar noocyada kale ee kuleyliyeyaasha.
2. Astaamaha Badbaadada: Kuleyliyeyaasha dhoobada ah waxaa loogu talagalay astaamo badbaado oo ka hortagaya kulaylka iyo shilalka ka dhasha kulaylka, taasoo ka dhigaysa ikhtiyaar ka ammaan badan noocyada kale ee kuleyliyaha.
3. La qaadi karo: Kuleyliyeyaasha dhoobada ah badanaa waa kuwo fudud oo la qaadi karo, taasoo ka dhigaysa kuwo si fudud looga guuri karo qol ilaa qol marka loo baahdo.
4. Hawlgalka Degan: Kuleyliyeyaasha dhoobada ah waxaa lagu yaqaanaa hawlgalkooda aamusnaanta leh, taasoo ka dhigaysa kuwo ku habboon in loo isticmaalo qolalka jiifka ama meelaha kale ee buuqu ka welwelo.
5. La awoodi karo: Kuleyliyeyaasha dhoobada ah guud ahaan waa la awoodi karaa marka la barbar dhigo noocyada kale ee ikhtiyaarrada kuleylinta, taasoo ka dhigaysa xulasho miisaaniyadeed oo u habboon kuwa raadinaya inay ku kabaan nidaamkooda kuleylinta dhexe.
6. Naqshadeynta Moodada: Naqshadeynta dabka waa mid moodada ah, waxay qurxin kartaa qolalkaaga.
| Qeexitaannada Badeecada |
|
| Qalabka |
|
| Astaamaha alaabta |
|